La PNL (Programmation - Neuro - Linguistique)
“Si vous cherchez des résultats différents, ne faites pas toujours la même chose”
(Albert Einstein)
La PNL est une thérapie brève qui a été élaborée dans les années 70 aux Etats-Unis par Richard Bandler et John Grinder. Ces deux universitaires se sont inspirés des travaux d’autres psychothérapeutes (Milton Erickson, Fritz Perls et Virginia Satir) pour créer des outils et techniques de changements et d’excellence.
- Programmation : Parce que nous créons à partir de nos expériences des programmes, des habitudes, des automatismes corps-esprit. Nos comportements ont une structure, que nous pouvons modéliser, apprendre, transférer ou changer.
- Neuro : qui sont mémorisés grâce à notre système nerveux et à nos cinq sens. Notre mémoire est faite d'images, de sons, de goûts, de sensations. Nos états émotionnels sont déterminés par nos perceptions sensorielles.
- Linguistique : et qui se manifestent à travers nos comportements de langage verbaux comme non verbaux. En effet, c'est au moyen du langage que nous donnons sens à ce que nous vivons. Et chaque langue est une nouvelle façon de structurer le monde.
La PNL est une discipline très pragmatique axée sur l’expérience. Elle propose plusieurs techniques nous permettant de mieux communiquer, d’induire des changements et de réaliser nos objectifs. Elle nous permet de comprendre nos comportements, nos mécanismes, nos émotions... et à reprendre en main son parcours de vie de façon plus active. Richard Bandler décrit la PNL, comme un "mode d'emploi du cerveau humain". Comprendre comment il fonctionne pour mieux s'en servir.
Elle s'intéresse à « comment ça marche, quand ça marche » plutôt qu'à expliquer
« pourquoi ça ne marche pas ».
Comment ça fonctionne :
Au cours de notre développement nous construisons des programmes, des habitudes qui conditionnent notre manière de percevoir et de penser, qui se manifestent au travers de notre langage, nos émotions et nos comportements. Nous établissons une carte. Cette carte est composée par notre passé, notre présent et notre futur et à partir de celle-ci, nous construisons nos croyances, nos leçons et nos comportements appris.
Pour que notre subconscient puisse “dessiner” une nouvelle carte, il doit agir avec un objectif clair qui réponde à la question : que voulons-nous ?
C’est précisément cela qui est compliqué, car souvent, nous ne savons pas ce que nous voulons et nous ne savons pas définir notre objectif. La PNL nous accompagne dans ces changements.
La PNL apporte des outils de changement et d'amélioration afin de résoudre une problématique
ou de clarifier un objectif.
Quand faire appel à la PNL :
La PNL s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer sa relation à elle-même et aux autres, de développer ses capacités à communiquer, d'accéder à son potentiel tout en se libérant des blocages mentaux, comportements et émotionnels.
Elle permet une véritable transformation de soi, de développer des comportements de réussite, créer de nouveaux choix, des changements positifs, Par une approche pragmatique la PNL s'applique dans différents cas :
- Stress, angoisse, estime de soi, peurs, burn-out, blocages, troubles alimentaires, tabac...
- Dans différents moments de vie : Grossesse, séparation, deuil, examens, maladie, épreuves sportives...
- Dans le domaine professionnel : cohésion d'équipe, préparation à un objectif, créer des solutions d'entreprise...
Les Séances :
Après avoir identifié avec mon client les objectifs à atteindre ou la problématique à résoudre, je vais déterminer les outils à utiliser afin que vous puissiez mobiliser vos ressources et vos connaissances jusque là inconscientes.
Une séance commence toujours par une discussion où vous déterminez votre objectif.
Qu'est-ce que vous voulez vraiment?...
La PNL permet de poser les questions qui font venir les bonnes réponses,
celles qui sont bonnes pour vous.
Par ce mode de questionnement spécifique, vous allez naturellement trouver les croyances qui vous limitent, et les moyens de voir, sentir, expérimenter de nouvelles solutions, de nouvelles manières d'agir, de nouvelles idées tout en respectant votre identité, votre personnalité et votre être profond.
Etre aligné avec vos valeurs tel est l'objectif de la thérapie par la PNL.